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ひねって伸ばす 足指

足ストレッチ   足の指を一本ずつ ひねりながら伸ばします 「ポキッ」と関節が鳴る場合もある   一本ずつ指をにぎる 座った状態で足をマットにつけて行い 左右逆にもやります &nb …

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腰痛のケア

2015/10/19   -腰痛
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【足の指の関節を手の指の骨で揉む】   両手の親指の先で、 足の指の第一関節と第二関節を 揉み解します。 親指から小指まで順番に両足全ての指を 揉み解します。   前鋸筋を刺激しま …

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よくある症状9+ブログ

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肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
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吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

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