手首 肘の痛み

■ どのような症状ですか?

● 手を床につく事で 痛み出る。
● 手の平を曲げると 痛む。
● 肘を曲げたり伸ばすと 痛む。
● 重い物を持つ時に 肘が痛む。
● 育児中の方に 起こりやすい。

手首/肘の痛み(バネ指,ドゥ・ケルバン病,手根管症候群,肘部管症候群 ) 
・手の痛み 痺れ 腱鞘炎 野球肘
テニス肘 ゴルフ肘など 肘の痛み

デスクワークでPC使う方 美容師
漫画家 ピアニスト 書道家 スポーツ
関連の方々によく起るといわれてます



痛む場所により原因は様々ですが
基本的に同じ動作の繰り返しや酷使することで起こります
神経、関節、軟骨、靱帯の損傷で
痛みが生じます

痛む箇所が気になりますが
当室では全身を診て原因を探りながら
進めてまいります


以前は損傷してから48時間は冷却
その後温めるスタイルでしたが
現在は初めから温める方が
最終的に早く改善します


要因
手首 肘を使う仕事 運動をしている 手首や肘をねじった 強打した事がある


原因
肘/手首の筋肉の疲労 関節のずれで痛む事があります
※整形外科的レントゲン/MRIなど
異常がない場合です


予防と療法
1. 手首/指のストレッチを行います
2. 運動前/運動後もストレッチを行う
また湿布や外用薬ケアしましょう
3. 整形外科後 肩こり堂では筋肉の痛み
緊張と共に筋肉 関節の修正を行います!



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