ストレッチ

床 座り 片足抱え込む| 吉祥寺 肩こり専門店

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足を胸方向に引き寄せ息を吐く。  ~腰・背・臀部ストレッチ~

床に両足を伸ばして座る。

両手で右足を抱える。

逆方向。両手で左足を抱え 胸方向に引き寄せる。

そのまま胸方向に引き寄せる。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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