あお向け 両脚抱え|吉祥寺

 

臀部ストレッチ

 
しっかり臀部を伸ばす。
伸びる箇所が左手を脚の間に
 
 
通すように出し両手で膝を
引くように抱え込む。20秒静止
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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