あお向け 両膝押す｜吉祥寺 肩こり専門

 
膝を押される時に息吐く　
～鼡径部ペアストレッチ③～　鼡径部　
 
　

《姿勢》

実施者　　①　床にあお向けになり、両足裏を合わせる。
パートナー②　実施者の足元で片膝をついてしゃがむ。
 
 
パートナーは両手で実施者の両膝を、
上からジワーッとゆっくり押す。
 
 
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