うつ伏せ状態 反らせる|吉祥寺 肩こり専門

 
腹部
上体を反らしながら息を吐く
 
 

《姿勢》

 
実施者  ① 床にうつ伏せで、両肘で上体支える。
パートナー② 実施者の下背部をまたいでしゃがむ。
 
 
パートナーは両手を実施者の脇に入れ、両肩を持つ。

 
実施者の上体をゆっくり反らせる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

タイトルとURLをコピーしました