つま先 ひねりながら 息吐く
~足首~
内方向。両足を少し開いて床に座る。
↓
左右つま先がつくように内側ひねる。
↓
外方向。両足をつけて座る。
↓
つま先を外側にひねる。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
~足首~
内方向。両足を少し開いて床に座る。
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左右つま先がつくように内側ひねる。
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外方向。両足をつけて座る。
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つま先を外側にひねる。
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