つま先持ち 前傾|吉祥寺

 

鼡径部のストレッチ

 
上体を前傾さて息を吐く。
 
 
床に両足の裏を合わせて座り、
両手でつま先を持つ。
 

そのまま 上体を前方に倒す。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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