つま先持ち 前傾｜吉祥寺

 
【上体を前傾させながら息吐く】
～鼡径部ストレッチ～
 
床に両足の裏を合わせて座り、両手でつま先を持つ。
 
↓
そのまま、上体を前方に倒す。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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