むくみ 両足抱える|吉祥寺

 

自然 ゆったり 行う

 
 
~腰・背・臀部ストレッチ~
 
両足を伸ばし
あお向けになります。
 

両膝を上げる。
 

(頭は床につけたまま 上げない。)
 

両手を添えて、
両膝を胸方向に抱え込む。
 
 
※ また両足抱える以外に片足を
抱えるだけでもOK。
 
 
むくみでお悩みの方ストレッチで
むくみ対策をしましょう。
 
 
むくみ予防、むくみ改善、解消にも効果的。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

タイトルとURLをコピーしました