ひねって伸ばす 足指|吉祥寺 肩こり専門

足ストレッチ
 
足の指を一本ずつ ひねりながら伸ばします。
「ポキッ」と関節が鳴る場合もある。
 
一本ずつ指をにぎる。
座った状態で足をマットにつけて行い左右逆にもやります。
 
ポイント
一本ずつ 丁寧にほぐしていきます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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