片膝 胸押す|吉祥寺 肩こり専門

 
大腿前面 足を押される時に息を吐く。

姿勢

実施者  ① 床にうつ伏せ左膝曲げ 足先を臀部方向に近づけ。
パートナー② 実施者の左に 片膝をつけてしゃがむ。
       パートナーは右手で曲げた膝をゆっくり
       持ち上げて左手で足の甲を押す。
 

逆方向。実施者、パートナーとも位置をかえて同様に行う。

注意!腰を持ち上げすぎると、腰傷める原因に。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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