バンザイ ストレッチ| 吉祥寺 肩こり専門

 

バンザイ ストレッチ

 
肩こりを根本から改善に導きます。
僧帽筋、小円筋、小胸筋、上腕二頭筋、広背筋
 

腕は耳の真横を通過するようにします

 
①背筋伸ばしアゴ引いた姿勢で立バンザイ。
②耳の脇を通るよう肘曲げて脇下ろす。
 
 

ココに効く!

 
小菱形筋、大菱形筋、僧帽筋、小円筋、
小胸筋、上腕二頭筋、広背筋、三角筋、
烏口腕筋、肩甲下筋、棘上筋・棘下筋
 
 

yotsu

背中反らせたり
姿勢悪くならない
様に慣れるまでは

必ず鏡の前で
自分のフォームを
確認しながら行います。
 
 
 
 

どんなことするの?
 
当院は再発防止を含めトリガーポイントを
的確に捉えた筋肉、骨盤矯正で姿勢と
痛みない身体作りをご提供しております。
 
 

症状は 改善されるの?

 
背筋伸び、本来のプロポーション取り戻す。
肩こりや腰痛に悩まされない生活を送る。
本来あるスポーツパフォーマンスUP。
 
施術後にストレッチ・生活習慣アドバイス、
指導も行います。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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