ヘソ見る 腰痛|吉祥寺

 
腹筋の強化をします。腰は全身の要。
姿勢を保つため腰椎は周りの筋肉を鍛え
 
 
背骨を伸ばす時は背筋と
腹筋がバランスで腰椎を支えます。
 
 
筋肉が衰えると腰痛を起こしやすく
お腹が出た方は腹筋以外に背筋も弱く将来
 
 
腰痛の可能性も高く、腹筋と共に背筋も鍛え、
へそのぞく体操も始めましょう。
腰痛でも肩こりでも痛みあるが無理しない事。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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