上体 左右倒す|吉祥寺 肩こり専門

 
上体倒す時に息を吐く ~体側~
 
 

《姿勢》

実施者  ① 両足を左右大きく開いて座り、
右手を頭上に上げる。
パートナー② 実施者後ろに片膝立ちでしゃがむ。
 
 
パートナーは左手を実施者の伸ばした手の肘
から上腕にあて右手は実施者の右膝にあてがう。

右手で実施者の膝を押さえ、左手で実施者の上体
をジワーッと左に倒す。逆方向も同様に。
 
 
●注意ポイント●
実施者の上体が前方に傾きすぎると効果が減少。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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