両腕 突き出し 丸める|吉祥寺

 
背中を丸めて息を吐く。
~腰・背・臀部ストレッチ~
 
 
足を肩幅に開いて立ち、
身体の前で両手を組む。
 

両手のひらを前方に向け、
両腕を真っ直ぐ前方に押し出す。
 

そのまま更に両腕を押し出し
背中を丸める。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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