両膝の間 かがむ|吉祥寺

 
かがみ込んで、体重かけながら息吐く
~鼡径部ストレッチ~

 
足を肩幅より少し広めに開いて立つ。
 

上体をゆっくり下降させ、
両膝の間に両肘を入れていく。
 

前腕を床につけ、下方向に少し体重をかける。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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