五十肩 予防|吉祥寺

 
 
五十肩は痛い時も痛みが
おさまってからも肩をいつまでも
 
 
動かさずいると腱と周囲が癒着しやすい。
癒着進むと関節の動き悪く回復に時間かかる。
 
 
予防痛まない範囲で肩を動かす事も。腕上げ、
ひねる運動を定期的に続けます。
お風呂上りに温まる時のストレッチも効果的。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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