交差 下腿部スネ|吉祥寺

 
スネで押し息を吐く。
~胸部と腹部ストレッチ~
 
 
両手を腰にあてて立つ。
 

左足を右足の外側に交差させかぶせ
甲を伸ばし床につける。
 

膝を曲げ右スネで左の下腿部を押。
 

逆方向。足を入れ替え 同様に行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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