仰向け 片ひざ抱え|吉祥寺ストレッチTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2021.08.23 2017.11.12 臀部ストレッチ しっかりと臀部伸ばす。 左手を脚の間に通すように出し、 両手で膝を引くように抱え込む。20秒静止 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂Related posts:脚 前後 開くA|吉祥寺脚前後 開いてB|吉祥寺あお向け 両脚抱え|吉祥寺