仰向け 片ひざ抱え|吉祥寺

 
 

臀部ストレッチ

 
 
しっかりと臀部伸ばす。
 
 
左手を脚の間に通すように出し、
両手で膝を引くように抱え込む。20秒静止
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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