ながら運動(体幹)|吉祥寺 肩こり専門店

 

ながら運動(体幹)

 
通常、筋トレすれば筋肉がつく
こともありますが、
ムキムキの筋肉はつきません。
 
仮にムキムキにしたい場合は
負荷かかる筋トレが必要です。
 
またお腹が出てきた場合に、
よくある腹筋運動で腹筋つけると
 
考えますが、現状は
効果ありません(ムキムキの腹筋)
 
腹筋だけ筋肉つける場合なら、
大胸筋、広背筋の大きな筋肉を
 
同時に鍛えることで部分的な
筋トレの効果が高まります。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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