便秘解消2|吉祥寺

 
 
お腹を揉みほぐし、腹筋の緊張を緩和、
お腹をマッサージする。
 
 
効果
こった腹筋や内臓を保護 腸の運動を促す。
お腹の張った感じを解消。腰痛も効果あり。
 
 
・両膝立て仰向け寝。バランスとれる程度開く。
腹筋の緊張緩和 腰の下バスタオル 薄いクッション
入れる。クッション厚すぎ逆効果で注意。
 
 
・両手でお腹をゆっくり揉む。
硬くて痛いヶ所も加減して柔らかくしていく。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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