便秘②|吉祥寺

 

便秘タイプ 便秘チェック

 

・コロコロした便。
・排便の習慣がない。
・肌につやがない。
・肌、唇が乾燥しやすい。
・めまいや立ちくらみがある。
・手足がほてる。
・寝汗をかく。
・髪がパサつく。

 
 
 
チェック数が多い方燥秘タイプ。
腸の水分が消耗し潤い不足で、
便が乾燥出にくい状態。
 
 
病後や高齢者に多いタイプ。
コロコロ便が特徴。
ライフケアで腸を潤し力をつける。
 
 
水分補いナッツ類や松の実クコの実、
種実類を積極的に取り入れる。
ゴマをハチミツで練りゴマハチミツも。
 
 

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