健康志向|吉祥寺

 
 
若々しさを維持する 保つ食事をご存知ですか?
ご飯は精白する前の胚芽が残るもの
 
 
野菜も葉っぱは捨てず魚も頭から尻尾まで丸ごと
食べるというのがポイント。
 
 
その他は日本食を心がけたり夜に重点を置くよりも
朝食を中心にする欧米食はほどほどにでしょうか。
これだけ気をつけるだけでも違ってきます。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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