老いない身体作りは運動、食事、睡眠の
三大原則を今の内から立て直す事。
身体動かさないと何も出来ませんでしたが
今は椅子に座ってるだけで仕事が出来ます。
身体動かさない事が続く事で、
健康を奪う事も多くなってきます。
食事も温めるだけで食事が出来ます。
ファーストフードで食事満たされて、現代の
生活は昔に比べ大きく様変わりしましたが、
運動、食事、睡眠の三大原則を今の内から
立て直す事が一番重要ではないでしょうか。
健康維持｜ 吉祥寺
ブログ