免疫力UP ②|吉祥寺

 
一年を通して冷え対策として
首、手首、足首を冷やさない。
 
夏は熱中症予防もありますが
高齢者はエアコン設定温度を
適正にすることも重要です。
 
寝る時にネックウォーマーと
腹巻きです。腹巻きは仕事中
にも身に着けていけます。
足首にはレッグウォーマー。
 
色白で細身、髪の毛が細い、
体力ない、めまい、など。
 
特に太い血管が通ってる
3つの首を冷やさないこと。
 
手足も冷えてるため身体を
温める食事も大事です。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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