入浴|吉祥寺

 
ぬるめ湯でリラックス副交感神経を高め、
夏はシャワーですます方は多いと思われます。
 
 
でも夏こそ湯船に入り温まる事が必要です。
冷たい飲食とりすぎて冷えた内臓を、
 
 
温めるには湯船に入り体の心から
温まることが必要。
 
 
身体の深部まで入り込んだエアコンの冷気も
シャワーでは取り除けません。
 
 
夏こそ湯船につかる事が大切です。
そんな湯船でリラックスしながら
知っておきたい温め方をお伝えします。
 
 
指先もみ、右手の親指と人差し指で、
左手の親指の爪を挟むように
つまんでもむ。
 
 
同様に左手のほかの指も揉みます。
これを交互の手を変えて同様に行います。
これだけです。
 
 

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