前後開く 前脚 膝曲げ|吉祥寺

 
膝を曲げながら息を吐く。
~大腿前面と下腿ストレッチ~
 
 
足を前後に開いて立ち
両手を腰にあてる。
 

後脚の踵が浮かないようにしながら
前脚の膝を曲げる。
 

逆方向 足の前後を入れかえる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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