前脚 膝 前後開く|吉祥寺

 

下腿

 
 
膝を曲げながら息を吐く。
足を前後に開いて立ち、両手を腰にあてる。
 

後脚の踵が浮かないようにしながら、
前脚の膝を曲げる。
 

逆方向。足の前後を入れかえる。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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