ストレッチ 肌荒れ|吉祥寺

 
 
吹き出物が出やすい、肌荒れしやすいなど
何か影響で汗が出にくくしてる事も。
 
 
よく言える事は乾燥、金属、ストレス、
毛穴、汗せんに老廃物が溜まった物など
 
 
ありますが、東洋学的な事から前屈の姿勢が
強いと汗を出せない事も考えられます。
 
 
今回は姿勢の観点から効果あるストレッチを
お伝え致します。肌荒れはリンパの流れと関係。
 
 
肋骨を持ち上げ肋間を開き緩めると共に
胸椎7、8番を刺激し活性化。立った状態で両手を
組み両腕を伸ばす。
 
 
両手を組んだまま身体を10秒間かけて
横に倒していきます。
大きな呼吸と共に背筋が伸び胸を張る感覚があればOK。
反対側も同様に行います。
 
 
 
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