五十肩| 吉祥寺

 

このようなお悩み、ありませんか?

 

・肩こりと予防
・肩こりと病気の関係?
・肩こりと四十肩/五十肩の違い?
・四十肩/五十肩の症状とは?
・四十肩/五十肩は放置?
・四十肩/五十肩の改善とは?
 
 
 
 

肩こりと予防
肩こりと予防 ●筋肉疲労

長時間の仕事、肩の複雑な構造で疲労、
入浴や運動、栄養、睡眠で治癒力で回復。

●同じ姿勢はしない
PCの仕事は長時間同じ姿勢が多く、
何度席から離れ、肩こり予防で休憩入れる。

良い姿勢は肩こり改善で耳/肩/骨盤/
くるぶし一直線上に揃う意識が必要。

●日常のクセの見直し
食卓の座る位置変更、風呂で身体洗う時は
逆の手で洗う、反対の手や肩を使う。

 

 
 
 

肩こりと病気の関係は?
肩こりと病気の関係は? 心臓(狭心症/心筋梗塞)と肩こり

左側の肩、背中凝る、胸部痛、左手痛、
重だるさ、激痛胸部痛発作も

肩こり限らず頭痛、腰痛1週間以上、
シビレ、痛み続き早急病院へ受診

肝臓と肩こり

肝機能の低下で筋肉や腱の収縮が低下
硬結 肝臓の疲れで右肩背中が凝る肝臓は
薬の常用 添加物の解毒でも負担にも。

ストレス、睡眠/運動不足、食事(高たんぱく)も肝臓の疲労原因に

リラックスで充分、睡眠、1週間に2日は
酒飲まず、肝臓に負担かけないコツ。

胃と肩こり

胃疲れは左肩が凝る事も横隔膜や
胃の疲労が肩こりに暴飲暴食も
内臓体壁反射で腹直筋縮み前傾姿勢で
背中緊張バランス肩凝り。

胃の負担減らし、よく噛む食事が大事

よく噛んで食べ、寝る4時間前食事終了。

肺と肩こり

肺の病気が、まん延で呼吸悪化肩甲骨が
硬結し肩こりに肺結核・肋膜炎の初期症状が
首、背中がこりと痛み肺ガンで頑固肩こりに

 
 
 

肩こりと四十肩・五十肩は何が違うの?
何が違う? 肩こりは

筋肉疲労、血行不良、運動不足、長時間同じ姿勢、
ストレス肩凝る症状

四十肩/五十肩は

四十、五十は年代で同じ病気原因や症状に
違いありません。元々50代の方が多く五十肩
と呼ばれ40代も発症、四十肩と呼ぶ事に。

四十肩、五十肩は治療方法が確立した病気の一種、
四十肩/五十肩は施術後痛みと炎症消え、
癒着の肩、可動範囲拡大。
再発防止で日頃肩を冷やさない事。

IT業界の急激な進歩でPCデスクワークが原因で
本質は不明。病院で四十肩/五十肩と診断され
保険適用で健康保険が使用に。

肩こりは筋肉疲労が原因の肩こりで
頸肩腕症候群と言い五十肩は関節周囲の
炎症が原因で肩関節周囲炎と言い肩関節周囲炎が
痛み以外に関節が硬く肩関節拘縮といいます。
肩こり/五十肩は全く別の症状施術方法も違います。

 

 
 
 

四十肩・五十肩の症状とは?
症状とは? 40代〜50代の肩の痛み、肩関節の痛み
(自発痛 夜間痛)挙上痛肩関節の違和感、
結帯障害、結髪障害帯が結べない髪結べず、
原因は不明確正式名称は肩関節周囲炎です。

 

 
 
 

四十肩・五十肩は放置していい?
放置していい? 放置で自然と改善し、なりやすい方、
なりにくい方がいます。

発症する方は、腕が真上に挙がらない、
など速やかに医師へ相談して下さい。

肩甲骨の動きで、運動や運動後のストレッチ、
整体、ヨガお勧めです。

改善は通常3ヶ月~半年、長い方1年前後、
運動制限が強い方、長期傾向あり。

 

 
 
 

四十肩・五十肩の改善とは?
改善する? 肩関節そっと動かし放置でフローズン・ショルダー
(凍結肩)で硬い可能性も。

●痛む腕の人差し指と中指を使い腕を上げ、
10回繰り返す、回数を増やす。

●壁と身体を平行に立つ、痛む腕の人差し指と
中指を動かし腕を動かす。

●痛む肩を壁側に横向き、壁に立つ、
痛む腕の人差し指と中指動かし、腕動かす。

●ストレッチ体操は、頭の後ろで両手を組み、
肘を開いたり閉じたりします。

回復期に入って改善体操で運動障害も
早い段階で解消されます。


 
 
 
 

こんなお悩み ありませんか?

 

仙腸関節

可動範囲が狭くなる。
 
肩ひねる
動作難しい
 
腕が後方へ回せない。
 
高い所の物取れない。肩が上がらない。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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