壁使い 引っ張る|吉祥寺

 
自然にゆったりと行う
~体側ストレッチ~
 
 
壁に左手のひらをつけ腕を自然に
伸ばす位置で壁と並行に両足つけて
立つ。右手は、腰にあてる。
 

右手で壁方向に腰を押し、左の体側を伸ばす。
逆方向も同様に行う。
 

ポイント 身体を曲げた時、
足を浮かさないようにする。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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