大腿前面 下腿ストレッチ|吉祥寺

 
大腿前面

片足持ち引き寄せ。自然にゆったり行う

 
壁やバーに左手をあてバランスとり
右手で右足の甲を持ち
踵から足の裏を臀部に引き寄せる。
 
 

ポイント

 
腰を反らさないように行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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