大腿部 両肘押す|吉祥寺

肘で押しながら 息を吐く
~鼡径部のストレッチ~
 
 
床に両足の裏を合わせて座り、
両手でつま先を持つ。
 

両手の肘で 大腿部を下方に押す。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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