つり革ミニスクワット電車の中でも
さりげなく出来ます。
つり革を握って姿勢を正します。
軽くひざ曲げてその状態を維持します。
ひざ曲げすぎるときつい運動になるので、
ほどほどにします。
太もも｜吉祥寺 肩こり専門
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ肩がこったら、吉祥寺の肩こり堂へ
ストレッチ
タイトルとURLをコピーしました
コメント