太もも|吉祥寺

 
つり革ミニスクワット電車の中でも
さりげなく出来ます。
 
 
つり革を握って姿勢を正します。
軽くひざ曲げてその状態を維持します。
 
 
ひざ曲げすぎるときつい運動になるので、
ほどほどにします。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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