姿勢良くする|吉祥寺姿勢TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2021.07.11 2020.07.02 あお向けの状態で膝を立てます。 脚を上げながら両手を水平にします。 ポイント 動き出してキープまで息吐く、自然呼吸で戻す。 腹直筋・腸腰筋・腹斜筋を鍛える。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂Related posts:疲れにくい身体②|吉祥寺姿勢良くする⑤|吉祥寺姿勢よくする②|吉祥寺