姿勢よくする④|吉祥寺姿勢TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2021.07.30 2020.07.02 あお向け姿勢で肘を立てます。 その状態で腰を持ち上げてキープします。 ポイント 息は止めずに行います。 広背筋・脊柱起立筋・大臀筋を鍛える。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂Related posts:疲れにくい身体④|吉祥寺疲れにくい身体③|吉祥寺姿勢よくする⑥|吉祥寺