姿勢矯正 ストレッチ|吉祥寺

 
背中丸いですね。 元気ないですか?
こんな言葉聞かれたこと ありませんか?
 
 
猫背は日頃のストレッチで
予防・改善になります。
 
 
椅子に座り両手後ろで伸ばし両手組みます。
首を左右横に倒したり後ろに倒して息を
ゆっくり吐きます。これを1日1分でOK。
 
 
猫背放っておくと、見栄えの問題だけでなく
猫背は病気でもなく、肩こり、首こり四十肩
五十肩、腰痛、息切れ、疲労感、心不全も関連。
 
 
日頃身体に負担かけない悪化させないためにも
ストレッチで猫背改善に取り組みましょう。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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