姿勢 よくする|吉祥寺

 
 
お尻を伸ばすストレッチ
両手を付き座り脚を組みます。
 
 
ポイント
お尻を意識します。
伸ばしてる時にゆっくり息を吐きます。
 
 
脊柱起立筋・大臀筋を意識します。
長友監修より
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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