曲げた 足裏押す|吉祥寺 肩こり専門

 
下腿部と足首のペアストレッチ ~下腿と足首~
 
足を押される時に息を吐く
 
 

《姿勢》

実施者  ① 床にうつ伏せになり、右足を曲げる。
パートナー② 実施者の足元に、片膝をつけてしゃがむ。
 
 
パートナーは両手で実施者の足の裏を持ち、
下方向にジワーッと押す。
 

逆方向。実施者の足をかえて同様に行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました