頭上 膝伸ばす|吉祥寺 肩こり専門

 
膝を伸ばしながら息を吐く。  ~大腿後面のストレッチ~
あお向けに寝た姿勢から、片膝を曲げ足を、
胸の方に引き寄せ 両手を足裏にかける。

足を頭上に上げながら、膝をゆっくり伸ばす。

膝を伸ばしながら 上体を床につける。

逆方向。足を入れかえて 同様に行う。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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