姿勢 よくする|吉祥寺 肩こり専門

 
お尻を伸ばすストレッチ
両手を付き座り脚を組みます。
 
 

ポイント

お尻を意識します。
伸ばしてる時にゆっくり息を吐きます。
 
 
脊柱起立筋・大臀筋を意識します。
長友監修より
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂  
 
 

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