膝を押される時に息を吐く。
～腰背部～
《 姿勢 》
実施者 ① 床にあお向けになり 両膝立てる。
パートナー② 実施者の足元に 両足前後 開き立つ
パートナーは左手を実施者の曲げた右膝に、
右手は実施者の左膝にあてがう。
↓
左手で実施者の右膝を胸に引きつけ、
両手で同時にジワーッとゆっくり押す。
↓
逆方向。
実施者 パートナーとも位置かえて同様に行う。
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寝かせた 膝 肩 押す｜吉祥寺
肩こり