手の甲 床 腰落とす|吉祥寺

 
手に体重かける時と腰落とす時に息吐く
~手首~
 
 
床に四つんばいになり、
指先を手前に向けて手の甲をつける。
 
 
体重をゆっくり手の甲にかける。
 

手の甲から床から離れずにゆっくり
腰を落とし臀部を足につける。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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