手首握り 引っ張る|吉祥寺

 
上体を倒しながら息吐く
~体側ストレッチ~
 
 
足を肩幅に開いて立ち、両腕を頭上に上げ
左手で右手首を握る。
 

左手で左方向に引っ張り、
上体をゆっくり左に倒す。
 

逆方向。両腕を頭上に上げ、
右手で左手首を握る。
 

右手で右方向に引っ張り、
上体をゆっくり右に倒す。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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