新型コロナウイルス| 吉祥寺

免疫力とは?

新型コロナウイルスの予防に
マスク、手洗い、うがい、アルコール等の
消毒を推奨しています。
 
アルコール等の消毒がない場合は、
マスク、手洗い、うがい、歯磨きも
予防になるとおっしゃっています。
 
疲れやすい、寝不足、風邪引いた、
などは免疫力の低下も考えられます。
 
今できる、免疫力upのための対策には
しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事、
適度な運動などが言われています。
 
取り入れたら、すぐに免疫力upする訳
ではありませんが、
今からでも始めることをおすすめします。
 
また、NK細胞を活性化させて免疫力upに
つながることは、笑いにも関係します。
 
整体も身体の血流を良くする効果があります。
免疫力を高めておくことが、
そのような病気の予防になるといえます。
 
まず自分でできる簡単なことで
免疫力を高めて、
ウイルスから身を守りましょう。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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