曲げた 膝 手 足押す|吉祥寺

 
大腿前面 足を押される時に息を吐く。

《姿勢》

 
実施者  ① 床うつ伏せ、左膝曲げ足先を臀部方向近づける
パートナー② 実施者の左 片膝つけてしゃがむ。パートナーは
右手で曲げた膝を持ち上げて、左手で足の甲押す。
 

逆方向。実施者、パートナーとも位置かえ同様に。
・注意! 腰を持ち上げすぎると 腰を傷め原因に。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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