片手 頭上 引っ張る|吉祥寺

 
上体を倒しながら息吐く
~体側ストレッチ~
 
 
足を肩幅に開いて立ち、右腕を頭上伸ばす。
左腕はバランスとり腰部から大腿部そわす。
 

上体を、ゆっくり左に倒す。
 

逆方向。左腕を頭上に伸ばし、
右腕は腰部から大腿部にそわす。
 

上体を,ゆっくり右に倒す。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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