片膝 胸押す|吉祥寺

 
 
大腿前面 足を押される時に息を吐く。
 
 

姿勢

 
 
実施者  ① 床うつ伏せ左膝曲げ 足先を
臀部方向に近づけ。
パートナー② 実施者の左 片膝つけてしゃがむ。
パートナーは右手で曲げた膝ゆっくり
持ち上げ左手で足の甲を押す。
 
 
逆方向。
実施者、パートナーとも位置かえて同様に行う。
●注意腰を持ち上げすぎで腰傷める原因。
 
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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