疲れにくい身体｜吉祥寺

 
骨盤を意識しながら四つんばいになる。
手と脚をクロスさせます。
肘とひざをくっつけます。
 
 

効果は

 
体幹全体が鍛えられます。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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